Se você tiver aquela depressão considerada leve, das que ainda permitem ter uma vida normal, perceba o seguinte: isso nada mais é do que ter sonhos que não se realizam. Quer que algo aconteça e a vida parece não se movimentar. Fica sem saber o que fazer. É uma frustração, uma tristeza profunda, “na minha vida nada acontece”. Se sofre de depressão, está na hora de arregaçar as mangas e delinear os seus sonhos. Sabe realmente o que quer? Escreva em um papel, defina, torne claro e decida mudar. Nada irá acontecer a menos que saiba isso.
A primeira coisa a fazer é admitir para si mesmo que precisa mudar. Dê o primeiro passo. A psicoterapia ajuda a resolver e a trazer o equilíbrio para dentro de você.
