Ter presença de espírito é ficar no equilíbrio, no bom senso, ponderar antes de agir. Não se deixar levar por impulsos arrebatados. Gestos irrefletidos levam a ações negativas e, muitas vezes, não há sequer motivo para isso. É importante saber manter a serenidade, tanto no pensamento quanto nas ações. Lembre-se de que presença de espírito não é indolência, é atenção e força de vontade.
A primeira coisa a fazer é admitir para si mesmo que precisa mudar. Dê o primeiro passo. A psicoterapia ajuda a resolver e a trazer o equilíbrio para dentro de você.
