Sempre que experimentamos o sofrimento, podemos estar certos que existe um pensamento específico que provoca essa reação. Qual é esse pensamento? É, muito provavelmente, um padrão que você adotou e em que acredita piamente, mas que distorce a verdade dos fatos. O melhor meio de resolver isso é acabar com todos os conceitos e julgamentos que povoam a mente, tornando-os conscientes.
Lembre-se que todo o sofrimento é um alarme natural, que nos avisa que estamos presos a um determinado pensamento. Quando se aprende que certas situações podem ser vistas de uma maneira nova, a angústia desaparece, pois estava ligada a um pensamento intoxicante. Cuide-se, evolua, tenha consciência de si, faça psicoterapia.
